午前／スイミング 本荘市遊泳館（２００２年秋開館）
市スポーツ課を通して５コースを借りてます（有料です）、１コースは市民のためにあけてます。
午後／エアロビ 本荘市アクアパル（市営艇庫みたいな）
由利工業漕艇部では６年ほど前からエアロビをやってます。スタジオ経営者のゆかりさんが本荘高校端艇部のOGで後輩という関係もあるので始めるときにも悩まずお願いし導入。昨年から強化練習プログラムの一部にしてます。負荷内容のみを指定してあとはお任せ状態。自分の子供と同じように生徒を扱うので厳しいです。（笑）
午前１．まずはストレッチから、総勢４０数名
インフルエンザが流行しるのと模試で１０名近く不参加
午前２．A、B、Cにクラス分け（５コース使用）
午前３．手前２コースAクラスは殆ど水泳部練習メニュー
午後１．エアロビスタジオを経営している人を講師でお願いしてます
音響関連機材は自前（由工漕艇部）といってももらい物ばかりです
午後２．外の雪みえますか、艇には乗れないです。
午後３．後半になるとかなりきつい
午後４．指導者の何人かも体験、へろへろです。
午後５．内容を決めてお願いしていますが。講師の方
インストラクタの人も大部きつそうです。
午後６．開始と終了は必ずストレッチ
2/14実施のウェイト講習
ジムのトレーナーよりも競技ウェイトをということで競技経験者を講師にお願いし、指導してくれるのは現役選手（成年）と秋田経済法科大学のウェイトリフティング部の選手の方です。今年で３回目です。
